El magnesio es uno de los minerales que tiene más importancia en el cuerpo humano, dado que está involucrado con más de 325 reacciones bioquímicas, siendo responsable de producir energía, mantener la función nerviosa y muscular, así como conseguir un sistema inmunológico saludable y unos huesos fuertes. Sin embargo más del 80 por 100 de la población mundial tiene deficit de magnesio.
La “hipomagnesemia”, conocida vulgarmente como “deficiencia de magnesio” es un importante problema de salud, generando riesgos como el aumento de la presión arterial, la diabetes, la osteoporosis, la depresión y otros trastornos mentales. En general este problema aumenta el riesgo de muchos tipos de enfermedad cardiovascular y por tanto genera un coste incalculable en todo el mundo, aumentando la necesidad de asistencia sanitaria ante una creciente crisis en la salud pública.
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SIGNOS DE ADVERTENCIA ANTE LA DEFICIENCIA DE MAGNESIO
ADVERTENCIA 1: CRAMPING MUSCULAR
Como el magnesio juega un papel crucial en la contracción muscular, es precisamente la situación de “contracciones musculares en las piernas al intentar dormir por la noche” cuando este signo esta indicando falta de magnesio al calcificarse el tejido muscular generando calambres y espasmos desagradables.
ADVERTENCIA 2: FATIGA Y DEBILIDAD MUSCULAR
Todos nos cansamos en un momento u otro, pero es el letargo crónico el que señala que algo más está sucediendo. Especialmente
sentir fatiga es un síntoma inespecífico y bastante dificil de entender la causa. Por lo que el agotamiento de magnesio está altamente relacionado con el aumento de la fatiga.
ADVERTENCIA 3: PRESIÓN ARTERIAL ALTA
Si pensabas que comer demasiado sodio era el culpable más común de tener la presión arterial alta, … “piénsalo de nuevo”, ya que numerosos estudios han relacionado precisamente la deficiencia de magnesio con el aumento de la presión sanguínea; por lo que el aumento del magnesio es responsable de restablecer la presión arterial normal y saludable.
ADVERTENCIA 4: PROBLEMAS DEL SUEÑO
Hay una razón por la cual el magnesio es considerado un mineral “relajante” …, ya que este mineral es necesario para el correcto funcionamiento de los receptores GABA en el cerebro; … y GABA es precisamente el neurotransmisor que permite al cerebro la transición a un estado de reposo.
ADVERTENCIA 5: ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
La ansiedad y el mal humor también son signos clave a tener en cuenta si estas en riesgo de deficiencia de magnesio. Algunos estudios han encontrado que los niveles bajos de magnesio están precisamente relacionados con problemas en las funciones nerviosas y con mayor riesgo ante la depresión,… dado que cuando se restauran los niveles de magnesio a la normalidad se ha demostrado que mejoran estos problemas mentales.
ADVERTENCIA 6: DIFICIL DETECCIÓN EN ANALITICA ESTÁNDAR
Los atletas están en mayor riesgo ante la disminución del magnesio, en comparación con la población general. El magnesio es un electrolito y cuando estás sudando en el agua sale del cuerpo y los electrolitos también, por tanto es vital reponer el cuerpo del atleta con magnesio después de haber estado activo por un tiempo prolongado.
Es dificil detectarlo en la analítica normal, dado que el magnesio se almacena en los huesos, células y tejidos, estando menos del 1 por 100 en el torrente sanguíneo.
Por eso cuando un médico ordena un análisis de sangre estándar no se detecta, a no ser que se haga una prueba separada para ver los niveles de magnesio.
Desde BestMe te recomendamos que cubras el deficit de magnesio con Morfeo, el cual te ayudará a cubrir tus niveles de Zinc, Magnesio y Vitamina B6. Y junto con el resto de ingredientes te ayudará a tener un descanso mas placentero y renovador y un despertar calmado y lucido para afrontar el día con fuerza. Unido a que es un gran recuperador muscular gracias al GABA.
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Links de Referencia :
The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare
Magnesium and major depression
Magnesium in Prevention and Therapy
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Referencias Médicas:
1. DiNicolantonio, James J., James H. O’Keefe, and William Wilson. “Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis.” _Open Heart_ 5.1 (2018): e000668.
2. Pham, Phuong-Chi T., et al. “Hypomagnesemia: a clinical perspective.” _International journal of nephrology and renovascular disease_ 7 (2014):219.
3. Whang, Robert, et al. “Magnesium depletion as a cause of refractory potassium repletion.” _Archives of internal edicine_145.9 (1985):1686-1689.
4. Zhang, Xi, et al. “Effects of magnesium supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized double-blind placebo-controlled trials.” _Hypertension_ (2016): HYPERTENSIONAHA-116.
5. Pham, Phuong-Chi T., et al. “Hypomagnesemia: a clinical perspective.” _International journal of nephrology and renovascular disease_ 7 (2014): 219.
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2 comentarios en “¿TIENES DEFICIENCIA DE MAGNESIO? ::: Cansancio, Ansiedad, Depresión, Cramping Muscular…”
Hola,
No sé, si por casualidades de la vida, o no.. Llámalo cómo quieras, pero habéis aparecido, y he empezado a informarme.
Mi marido, lleva mucho tiempo en un estado anímico bajisimo, está apático, sin ganas de hacer nada, siempre está cansado.. Es cierto que trabaja 12 horas, y sentado en un camión, pero todavía es joven, y el verlo así en ese estado de letargo, me ha llevado a pensar, que está depresivo!! y que debemos de tomar cartas, en el asunto.
He visto que la deficiencia de magnesio, puede ser un causante de todos los síntomas que se están produciendo en él.
Me gustaría saber, si pueden ayudarme, por favor.
Es triste ver cómo la persona que quieres, se va sumergiendo cada vez más en un estado de tristeza, profundo. Seguramente me dirán que vayamos a un psicólogo, pero si a parte de eso, con un suplemento podemos hacer más aporte, y ayudarlo, porque no, probarlo, ¿verdad?
Espero que puedan darme buenas noticias, y que el caso de mi marido, se pueda solucionar ??
Gracias!
Hola Maria
Muchas gracias por su interés, entendemos lo que nos comenta y es posible que nuestro producto le ayude con un mejor descanso y posiblemente mejore su estado de animo al tener un sueño reparador, tambien tenemos otro producto que puede ayudarle con la energía (ya que esta formulado para jornadas fuertes de trabajo o de estudio) este producto es Pandora y puede ser combinado con Morfeo (asi tendrá energia y lucidez mental durante el día y un descanso reparador en las noches).
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