Suplementos Esenciales para tomar todos los días

Pastillas y suplementos para tomar todos los días

La alimentación es el factor más importante para lograr y mantener una buena salud. Es importante que la dieta sea variada y que aporte los nutrientes que necesitamos para un buen desarrollo. Frutas, verduras legumbres, pastas, carnes y pescados no pueden faltar en la dieta, pero se debe medir la ingesta que se hace de cada una de ellas.

Para que la dieta sea completa y además podamos aportarle beneficios son muchos  los suplementos que se deberían incluir en ella: el aceite de krill, probióticos, vitamina D, multivitaminas y minerales.

Aceite de Krill (Omega 3)

El aceite de krill es una fuente natural con un muy alto contenido de ácidos grasos Omega-3. El krill es un pequeño crustáceo que tiene su hábitat en la Antártida, la costa oeste de la isla de Vancouver, Rusia Ucrania y Japón. Se alimenta de fitoplancton como las ballenas o los tiburones ballena.

En otras culturas del mundo como en Taiwan o Corea del Sur ya desde siglos atrás se utilizaba este crustáceo como fuente de alimento. Este alimento es muy positivo para la salud ya que contiene una gran cantidad de antioxidantes y ayuda a la salud vascular, regula los niveles de azúcar, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a disminuir la inflamación entre otras muchas cosas.

Probióticos

Los probióticos son unas bacterias que viven en el intestino y ayudan a mejorar la salud del organismo. Una vida poco saludable, momentos de estrés, agobio o algún que otro descuido en la alimentación hacen que la flora intestinal se desequilibre y el intestino se acaba poblando de malas bacterias que empeoran el sistema inmunológico y el organismo acaba siendo susceptible a enfermedades.

Los probióticos se pueden ingerir tanto de forma natural como en suplementos. En el caso de que se haga de la segunda forma la cantidad de probiótico que se puede ingerir será superior y más variada lo que ayudará a un mayor equilibrio intestinal y un desarrollo más rápido de la flora intestinal. Los probióticos permiten facilitar la digestión, la absorción de nutrientes y fortalecer el sistema inmunológico.

Vitamina D

La vitamina D es la vitamina que ayuda al cuerpo a absorber el calcio que necesita para la sana formación de los huesos. A su vez, ayuda a que los sistemas tanto inmunitario como muscular y el nervioso funcionen de forma adecuada.

Para lograr tener un buen nivel de vitamina D en el cuerpo es necesario tomar el sol, tomar alimentos ricos en esta vitamina y suplementarse hasta lograr un nivel de entre 40 a 60 ng/ml. Es importante controlar bien los niveles de calcio porque una sobre dosis puede generar un exceso de calcio en la sangre.

Multivitaminas y minerales

Las parte de los nutrientes esenciales y se denominan micronutrientes porque se requiere de ellos en pequeñas cantidades pero son necesarias para el correcto funcionamiento del cuerpo. Son suplementos que tienen una mezcla de vitaminas y minerales y también son conocidos como vitaminas múltiples, polivitamínicos o vitaminas.

Este tipo de suplementos incluyen todo tipo de vitaminas y minerales que requiere una persona en su día a día en una cantidad justa. Estos son algunos de los contenidos que suelen tener los suplementos de multivitaminas y minerales: vitaminas B6 y C, Ácido pantoténico, Niacina, Riboflavina, vitamina B12 y A y folatos.

Estos suplementos deben ir acompañados de una dieta equilibrada que aporte los nutrientes necesarios en cada una de las etapas de vida de una persona. La alimentación deberá variar si la persona es un niño o un adulto, así como la cantidad de calorías que se vayan a ingerir.

Suplementos Alimenticios: PANGEA

Si lo que estás buscando es un suplemento alimenticio que acompañe a tu dieta para lograr una vida más saludables con algunos beneficios una de tus opciones es el suplemento PANGEA.

En su compuesto uno el aceite de krill, los probióticos, la vitamina D y las multivitaminas y minerales, todo en una medida recomendada y controlada, para lograr una salud completa. Este suplemento te ayudará a hacer frente al día a día y disfrutar de cada momento sin tener que preocuparte de posibles enfermedades o falta de nutrientes. 

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