¿Cómo se puede mejorar la calidad del sueño?

Son muchos los factores que determinan la calidad del sueño. No es suficiente con dormir, sino que hay que dormir bien para que el sueño sea realmente reparador y se así poder levantarse descansado y con energía. La actividad física diaria o conservar el mismo horario para dormir y levantarse (incluso en días festivos), son conductas que pueden mejorar la calidad del sueño.

Activos como la Melatonina y Bacopa Monrieri pueden mejorar aspectos de la función cerebral de una manera diseñada para mejorar el inicio y la calidad del sueño. siendo uno de los múltiples complementos valorados de nuestra fórmula en Morfeo.

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