Actualmente de lo que mas carecemos es de atención. Vivimos en un mundo de estímulos constantes los cuales no es fácil limitar su entrada, y menos cuando ya estás inmerso en tu jornada laboral. Pero el otro lado de la moneda es que si no dedicas tiempo a cuidarte, no rendirás y vivirás en un pseudo-caos constante de impulsos y reacciones.

Aunque no lo parezca ambos mundos pueden y han de convivir si quieres ser feliz en tu vida. Para ello la ÚNICA solución es que te unas al Club de la Mañana Espartana con unos hábitos saludables. Con esto quiero decir que tienes que abrir una ventana de tiempo de 1 hora para ti. Y es cierto que al alba, antes de que el mundo despierte, es el mejor momento. Los grandes tienen muy claro que su Mañana Espartana es sagrada y realmente condiciona totalmente como de exitoso será tu día. Apunta :

(más…)

Esfuerzo, trabajo, recompensa, seguridad, control, e innumerables términos han sido grabados con cincel en nuestras mentes. Cincel empuñado por quienes mas nos quieren, por lo que la huella en la roca es aún mas honda…pero ya no es una sorpresa saber que esas ya no son las reglas del nuevo juego. Igual no conoces las nuevas reglas, pero si sabes las que están obsoletas. Este punto de vista puede ser claramente tenido en cuenta por nuestro raciocinio, pero no por nuestro ser, que principalmente se rige por sentimientos e impulsos, lo creas o no. (más…)

¿REALMENTE DE QUÉ TIENES MIEDO? – FEELnFOLLOW

 

Tengas 60, 40 o 20 años las cosas para ti, tu realidad difiere mucho de lo que te habían contado que vivirías.

Y eso, aunque realmente es la salsa de la vida, la mayoría de las veces lo que deja que se asome es un gran sentimiento de inseguridad, miedo, aspiraciones frustradas y deseos verbales los cuales batallan de manera infinita con la gran y poderosa procrastinación para no llegar a ser reales nunca. (más…)

!SI PUEDES MIRAR ARRIBA, PUEDES LEVANTARTE¡ :::  ¡IF YOU CAN LOOK UP, YOU CAN GET UP! 

Todos queremos llegar lejos en nuestro camino, tenemos sueños, esperanzas y anhelos. Pero a la hora de la verdad nos cuesta mucho hacer las cosas. En nuestra mente los objetivos son claros, pero la manera de materializarlos ya no es tan clara, y menos aun la energía para crear los hábitos que te harán grande.

(más…)

LOS 7 PUNTOS VITALES PARA ALCANZAR TUS SUEÑOS

Todo el mundo tiene sueños, ambiciones y ganas de alcanzar cotas que ansía. Pero la mayoría de las veces esos sueños solo ocupan hojas de papel y espacio en nuestra frustración, ya que no somos capaces de ponernos en marcha y vivir la vida que realmente nos gustaría contar a nuestros nietos.

(más…)

REACH YOUR BESTME – ALCANZA TU MEJOR VERSIÓN

Los seres humanos somos criaturas con el potencial de desarrollarnos de manera continua durante todo nuestro proceso de vida. Podemos enfocar metas y crear planes para realizarlas y podemos generar a nuestro alrededor que la energía fluya en comunión con el resto de criaturas humanas que nos rodean.
Todos tenemos sueños y sabemos en nuestro interior que somos cósmicos. Que podemos alcanzar nuestros deseos mas anhelados, ya que como mínimo podemos observar que es posible, aunque no lo veamos en nosotros mismos, en otras personas que si alcanzan esas metas con las que nosotros soñamos.Tu mejor versión, es posible.

(más…)

Como alcanzar tú mejor versión. BestMe

Hay muchas formas de descubrir si eres una persona activa y llena de motivación o te falta ese impulso para dar el primer paso y empezar a serlo. Incluso el Ministerio de Sanidad de España tiene varias herramientas interactivas para ayudarte a averiguarlo. Esto solo como dato curioso, no obligamos a nadie a que utilice dichas herramientas, aunque da algunas recomendaciones muy interesantes.

La cuestión aquí es la necesidad de realizar una vida más saludable. ¿Para qué? Pues para alcanzar tú mejor versión, la mejor parte de cada uno. No es algo tan complejo. Lo que nos ocurre es que siempre lo dejamos para “mañana” y ese mañana puede ser el año que viene. Da igual lo que sea, comenzar a practicar algún deporte, controlar nuestra alimentación, cuidar nuestra mente… Además, como ya sabemos, mens sana in corpore sano, máxima que seguramente todos hemos podido comprobar que es una verdad como un templo.

(más…)

beneficios del yoga

Una disciplina que se ha puesto muy de moda en los últimos años es el yoga y no es de extrañar, ya que los beneficios del yoga pueden ayudarnos en muchos niveles tanto físicos como psicológicos. (más…)

que es el estres laboral

El estrés laboral es una tensión mental o emocional de un individuo debido a las circunstancias específicas de trabajo. Es un problema que afecta a una buena parte de los trabajadores durante su vida. La presión por conseguir resultados o el miedo a perder el empleo pueden ser el desencadenante del estrés pero, ¿qué hacer para evitarlo? (más…)

Cuando pensábamos que el más inteligente era el que mejores notas sacaba en el instituto, resulta que ahora existen varios tipos de inteligencia. Una de ellas, y de las más importantes, es la llamada inteligencia emocional. Si alguien quiere volverse más listo puede empezar leer libros de divulgación, pero ¿cómo desarrollar la inteligencia emocional? Hay formas de hacerlo, aquí hemos seleccionado las más eficaces. (más…)