habitos de gestion del tiempo

¿A veces te parece que al día le faltan horas? En vez de lamentar tu falta de tiempo, puedes aprender a aprovecharlo mejor con estos consejos. (más…)

tipos-de-ansiedad

¿Alguna vez te has preguntado cuántos tipos de ansiedad existen? Los psicólogos suelen estar de acuerdo en que existen siete categorías de trastornos de ansiedad. Vamos a conocerlos un poco mejor. (más…)

beneficios del yoga

Una disciplina que se ha puesto muy de moda en los últimos años es el yoga y no es de extrañar, ya que los beneficios del yoga pueden ayudarnos en muchos niveles tanto físicos como psicológicos. (más…)

tdah en adultos tratamiento

EL TDAH o Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad es un trastorno que se caracteriza por falta de atención, hiperactividad e impulsividad.  A pesar de que aparece en la infancia, sus síntomas pueden llegar hasta la época adulta. ¿Cuál es el tratamiento del TDAH en adultos? Son varias las opciones disponibles. (más…)

niebla cerebral

La niebla cerebral se describe como un estado de confusión mental o falta de claridad en los pensamientos. Es exactamente como si hubiese una niebla que te impidiera pensar con claridad. Para quien la sufre es algo que puede ser muy frustrante. Imagínate ser incapaz de aferrarte a la realidad. (más…)

Seguimos ampliando la información para que mejores tu concentración. Muchos estudiantes se quejan de problemas de concentración. Nos bombardeamos constantemente con mil pensamientos que nos hacen perder la concentración, por ello  vamos a ver varias  técnicas de concentración para estudiar mejor un examen.

Concentrarse, es fijar tu atención en una única cosa. Cuando hacemos algo que nos satisface es sencillo concentrarse y mantener la atención por un periodo prolongado. El problema surge cuando tenemos que prestar atención a temas que no nos motivan o gratifican, estudiar requiere esfuerzo mental y máxima concentración.

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La falta de concentración es uno de los principales problemas que presentan los estudiantes. En ocasiones  resulta muy complicado centrase en la tarea o estudio y estamos sometidos a múltiples  interrupciones. Hoy os mostramos como mejorar la concentración al estudiar.

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Las consecuencias de dormir poco afectan a la totalidad de nuestra vida diaria, por eso los trastornos del sueño en adultos y menores deben ser tratados de inmediato. Vamos a ver alguno de los problemas de la falta de sueño, consecuencias derivadas de un mal descanso que van más allá del típico debate acerca de cuántas horas se debe dormir. (más…)

como ser mas productivo en el trabajo

La capacidad intelectual proviene de la actividad cerebral, pero el cerebro, como cualquier otro órgano, se resiente con el trabajo continuado. Tú mismo ya habrás notado que no rindes igual a primera hora de la mañana que cuando son ya las cinco de la tarde. (más…)